黑茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 促进消化：黑茶中含有丰富的茶多酚和有机酸，有助于促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化和吸收。
2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：黑茶含有多种抗氧化物质，能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
4. 美容养颜：黑茶中的茶多酚能够抑制酪氨酸酶的活性，防止色素沉淀，有助于美白皮肤和抗衰老。
5. 镇静安神：黑茶中含有丰富的茶氨酸和儿茶素，具有镇静安神的作用，有助于缓解压力和焦虑。
禁忌：
1. 黑茶因为发酵程度较高，有些人可能会对其中的嘌呤过敏，容易引起头痛、心悸等不适症状，此时应该适量饮用或者避免饮用。
2. 黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，长期大量饮用可能会对身体造成一定的负担，容易引起失眠、心悸、口干等不适症状，应该适量饮用或者避免饮用。
3. 黑茶中含有草酸，长期大量饮用可能会影响钙质吸收，导致骨质疏松，应该适量饮用或者避免饮用。