茶的功效主要包括以下方面：
1. 帮助消化：黑茶含有一定的茶多酚和儿茶素等成分，能够促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化食物。
2. 降脂减肥：黑茶中的多酚和儿茶素等成分能够抑制脂肪的合成和吸收，有助于降低血脂、减少体重。
3. 预防癌症：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，有助于预防癌症等疾病。
4. 保护心脏：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血压、降低血糖、改善血液循环，有助于保护心脏健康。
黑茶的作用主要包括：
1. 保健养生：黑茶可以作为保健养生的饮品，具有调节身体机能、预防疾病的作用。
2. 改善口感：黑茶的口感独特，可以改善茶水的口感，增加茶水的风味。
3. 去腥解腻：黑茶具有去腥解腻的作用，可以作为餐后清口的饮品。
黑茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期的女性不宜饮用黑茶。
2. 肝肾功能不佳、胃肠功能不佳、患有溃疡病等消化系统疾病的人不宜饮用黑茶。
3. 长期大量饮用黑茶可能会导致茶碱中毒，出现头晕、恶心、心悸等症状，应适量饮用。