茶是一种经过微生物发酵的茶叶，具有以下功效与作用：
1. 帮助消化：黑茶含有丰富的茶多酚和有机酸，能够促进肠道蠕动，加速食物消化和排(pái)泄(xiè)。
2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚和黄酮类化合物能够降低血脂，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
3. 预防口腔疾病：黑茶中的茶多酚具有一定的抗菌作用，能够预防口腔疾病，如龋齿和口臭。
4. 抗氧化：黑茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
黑茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用黑茶，以免影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有消化系统疾病的人，如溃疡、胃炎等，应适量饮用黑茶，以免刺(cì)激(jī)胃黏膜，加重病情。
3. 黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会导致失眠、心悸等不适症状，应适量饮用。
黑茶的功效与作用及禁忌
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