茶有以下功效与作用：
1. 帮助消化：黑茶中含有多种酶类和有机酸，具有促进消化的作用，可以帮助消化食物。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以帮助降低血脂、调节血糖、促进脂肪代谢，从而达到降脂减肥的效果。
3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚和黄酮类物质等具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防各种慢性疾病。
4. 保护心脏：黑茶中的多酚类物质可以帮助降低血压、降低胆固醇，从而保护心脏健康。
5. 提神醒脑：黑茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，帮助人保持清醒。
6. 缓解疲劳：黑茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以帮助缓解身体疲劳，增强身体的抗疲劳能力。
总之，黑茶是一种非常健康的饮品，有着多种功效和作用，适当饮用对人(rén)体(tǐ)健康有益。