茶的功效与作用包括以下几个方面：
1. 降脂减肥：黑茶中含有多种物质，如茶多酚、儿茶素等，能够促进脂肪分解，降低血脂和胆固醇水平，有助于减肥和预防心血管疾病。
2. 抗氧化：黑茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老过程，预防癌症等疾病。
3. 保护肝脏：黑茶中的黄酮类、茶多酚等成分可以保护肝脏，促进肝细胞再生，有助于肝脏健康。
4. 增强免疫力：黑茶中的多种营养成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒、流感等疾病。
5. 改善消化：黑茶中的茶碱、多酚等成分可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适，改善消化功能。
总之，适量饮用黑茶有很多好处，但也需要注意不要过量，否则可能会对身体造成负面影响。