茶有以下功效与作用：
1. 降低血脂：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够调节人(rén)体(tǐ)脂质代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
2. 抗氧化：黑茶中的茶多酚和类黄酮等成分具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护人(rén)体(tǐ)细胞不受氧化损伤。
3. 帮助消化：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌，帮助消化。
4. 降压降糖：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够调节人(rén)体(tǐ)血压和血糖水平，有一定的降压降糖作用。
5. 美容养颜：黑茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹，具有美容养颜的作用。
6. 改善睡眠：黑茶中的茶氨酸和茶多酚等成分能够促进人(rén)体(tǐ)神经系统的放松，改善睡眠质量。
总的来说，黑茶具有多种功效，但也需要适量饮用，过量饮用可能会产生一些不良反应。
黑茶的功效与作用
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