茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：黑茶具有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化食物，减轻胃部不适。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于降低血脂和体重。
3. 消除疲劳：黑茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提神醒脑，消除疲劳，增强体力。
4. 预防心血管疾病：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以降低血压、血糖和血脂，有助于预防心血管疾病。
5. 抗氧化：黑茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以延缓细胞老化和减少自(zì)由(yóu)基的损伤。
6. 清热解毒：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以清热解毒，有助于预防和治疗感冒等疾病。
总之，黑茶具有多种功效和作用，可以帮助人们保持健康和美丽。