茶有以下功效与作用：
1. 降脂减肥：黑茶中含有多种有效成分，如咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶多酚、黄酮类物质等，能够促进脂肪代谢，减少脂肪的堆积，达到降脂减肥的效果。
2. 消除疲劳：黑茶中含有丰富的茶碱和咖啡碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的兴奋性和警觉性，从而消除疲劳。
3. 预防癌症：黑茶中含有丰富的茶多酚和黄酮类物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，预防癌症的发生。
4. 保护心脑血管：黑茶中含有多种生物碱和茶多酚等物质，能够降低血压、降低血脂、抑制血小板凝聚等，从而保护心脑血管健康。
5. 延缓衰老：黑茶中的茶多酚和黄酮类物质等有很强的抗氧化作用，能够延缓细胞老化和皮肤老化，使人保持年轻和健康。
总之，黑茶是一种非常有益于健康的茶饮品，具有很多功效和作用。但是，由于黑茶中含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，不宜过量饮用，特别是晚上饮用，容易影响睡眠。