茶有以下功效与作用：
1. 促进消化：黑茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以促进胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚、咖啡碱和黄酮类物质可以促进脂肪代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量。
3. 预防动脉粥样硬化：黑茶中的茶多酚和黄酮类物质可以抗氧化，预防动脉粥样硬化，降低心血管疾病的发生率。
4. 改善皮肤：黑茶中的茶多酚和维生素C等成分可以抗氧化，抑制自(zì)由(yóu)基的产生，有助于改善皮肤质量，减少皮肤老化。
5. 提神醒脑：黑茶中的咖啡碱和茶碱等成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。
总之，适量饮用黑茶有益健康。但需要注意的是，过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，容易出现头痛、心悸、失眠等不适症状。因此，建议每天饮用不超过3杯。同时，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人和患有胃病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人士应谨慎饮用。
黑茶的功效与作用
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