茶有以下功效和作用：
1. 降脂减肥：黑茶中含有多种生物活性物质，可以加速脂肪代谢，降低血脂和胆固醇，有助于减肥。
2. 抗氧化：黑茶中的茶多酚可以抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体细胞，延缓衰老。
3. 增强免疫力：黑茶中的茶多酚、儿茶素等物质可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
4. 降血压：黑茶中的多酚类化合物可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压等心血管疾病。
5. 改善消化：黑茶中的茶碱和儿茶素等物质可以促进肠胃蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题。
总之，适量饮用黑茶可以对身体健康有很多好处。但是，过量饮用会对身体造成负面影响，因此要注意适量。