茶的功效包括：
1. 促进消化：黑茶中含有天然的鞣酸，能够刺(cì)激(jī)肠胃蠕动，促进食物消化和排(pái)泄(xiè)。
2. 降低血脂：黑茶中的多酚类化合物能够降低血脂，预防心血管疾病。
3. 延缓衰老：黑茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损害，延缓细胞衰老。
4. 提高免疫力：黑茶中的多酚类化合物能够增强机体免疫力，预防疾病。
黑茶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
2. 鞣酸过多：黑茶中的鞣酸含量较高，过量饮用可能会导致肠胃不适、便秘等问题。
3. 与药物相互作用：黑茶中的多酚类化合物可能会影响药物吸收、代谢和排(pái)泄(xiè)，应注意药物与黑茶的搭配。
4. 不宜空腹饮用：黑茶中含有鞣酸，空腹饮用可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起不适症状。建议在饭后饮用。
黑茶的功效与副作用
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