黑茶的功效与副作用

茶的功效包括：
1. 促进消化：黑茶含有丰富的多酚类物质，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。
2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血液中的胆固醇，对预防心血管疾病有益。
3. 预防癌症：黑茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防癌症。
4. 改善皮肤：黑茶中的多酚类物质可以促进皮肤细胞新陈代谢，改善皮肤质量。
黑茶的副作用包括：
1. 高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量：黑茶中含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易导致心悸、失眠等不良反应。
2. 酸性过高：黑茶的酸性过高，过量饮用容易引起胃酸过多，对胃黏膜造成刺(cì)激(jī)。
3. 过量饮用：过量饮用黑茶容易导致脱水、口渴、头痛等不良反应。