黑茶的功效与副作用

茶是一种发酵茶，主要产于云南、四川、湖南等地。它有以下几个功效：
1. 降脂减肥：黑茶中含有多种生物活性物质，如茶多酚、儿茶素等，具有促进脂肪分解和消耗的作用，可以降低血脂、减轻体重。
2. 抗氧化：黑茶中的茶多酚等物质具有很强的抗氧化作用，可以中和自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
3. 预防癌症：黑茶中的多种生物活性物质可以抑制癌细胞的生长，有一定的预防癌症的作用。
4. 改善消化：黑茶中的茶多酚等物质可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善消化。
但是，黑茶也有一些副作用，如过量饮用会引起头晕、心悸、失眠等不适症状。此外，黑茶中含有儿茶素等物质，如果摄入过多会导致儿茶素中毒，表现为恶心、呕吐、头痛等症状。因此，饮用黑茶应适量，不宜过量。