茶的功效包括：
1. 降低血脂和胆固醇：黑茶中的多种物质可以降低血脂和胆固醇，预防心脑血管疾病。
2. 促进消化：黑茶中的多种酶类物质可以促进胃肠蠕动，缓解消化不良等问题。
3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚等物质可以抗氧化，预防衰老和癌症等疾病。
4. 改善口臭：黑茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，改善口臭问题。
黑茶的禁忌包括：
1. 胃肠道疾病患者：黑茶中含有较多的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，加重疾病。
2. 孕妇和哺乳期妇女：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用会对胎儿或婴儿造成影响。
3. 高血压患者：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用会使血压升高，不利于健康。
4. 睡眠不足者：黑茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用会影响睡眠质量，容易导致失眠等问题。