黑茶的功效与禁忌

茶是一种经过长时间发酵的茶叶，具有以下功效：
1. 帮助消化：黑茶中含有多种有益菌群，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，有助于减轻体重。
3. 抗氧化：黑茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞老化和癌症等疾病。
4. 降压降血糖：黑茶中的茶多酚可以降低血压和血糖，有助于预防心脑血管疾病。
黑茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用黑茶，因为其中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎、肝炎等消化系统疾病的人不宜饮用过多的黑茶，以免加重病情。
3. 长期饮用过多的黑茶可能会导致铁吸收不良，影响身体健康。因此，应适量饮用黑茶，不宜过量。