茶有以下几个功效：
1. 帮助消化：黑茶含有较高的茶多酚和咖啡碱，能够刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进食物消化，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚和咖啡碱能够促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于降低血脂，达到降脂减肥的效果。
3. 保护心脏：黑茶中的茶多酚能够抑制血小板凝聚和血栓形成，有助于预防心血管疾病的发生。
4. 抗菌消炎：黑茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病和感染性疾病的发生。
5. 抗氧化：黑茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内的自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。