黑荼的作用合集

荼是一种茶叶，具有提神、醒脑、减肥、抗氧化等多种作用。它含有丰富的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等物质，可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于降低血脂、血压，预防心脑血管疾病。此外，黑荼还可以促进消化，减轻便秘，改善皮肤状态。但是，由于咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的刺(cì)激(jī)作用，过量饮用会导致失眠、心悸、头痛等不适症状，需要适量饮用。