茶的作用包括：
1. 帮助消化：黑茶含有多种酶类，有助于促进食物的消化，缓解胃部不适。
2. 降脂减肥：黑茶中的多酚和茶多酚可以促进脂肪代谢，有助于降低血脂和体重。
3. 抗氧化：黑茶中的多酚和茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
4. 缓解压力：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力，缓解压力和疲劳。
5. 增强免疫力：黑茶中的多酚和茶多酚可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病。
黑荼的作用
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