荼的作用有很多，主要包括以下几个方面：
1. 改善心情：黑荼中含有茶多酚、儿茶素等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，促进大脑皮层兴奋，有助于提高情绪和精神状态。
2. 降低血脂：黑荼中的茶多酚能够抑制胆固醇的合成，降低血脂，有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化：黑荼中的茶多酚是一种天然抗氧化剂，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化，预防癌症等疾病。
4. 增强免疫力：黑荼中含有维生素C、E等成分，能够提高机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
5. 促进消化：黑荼中的多酚类物质能够促进胃液分泌，增强消化功能，缓解胃部不适。