茶（也称黑荼）有以下几个作用：
1. 降脂减肥：黑茶中含有丰富的多酚类物质和咖啡碱，可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪积累和减轻体重。
2. 预防心脑血管疾病：黑茶中的多酚类物质和茶多酚可以降低血脂、降低血压，有助于预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化：黑茶中富含多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，保护细胞不受损伤。
4. 改善消化：黑茶中含有茶多酚和咖啡碱，可以促进消化液分泌，改善消化功能。
5. 提神醒脑：黑茶中的咖啡碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高精神状态，增强注意力和记忆力。