荼（也称黑茶）有以下几个作用：
1. 降脂减肥：黑荼中含有茶多酚和多种微量元素，能够加速脂肪的代谢，有助于降低血脂和减轻体重。
2. 抗氧化：黑荼中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
3. 保护肝脏：黑荼中的多种微量元素和茶多酚能够保护肝脏，促进肝细胞的再生和修复。
4. 缓解压力：黑荼中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够促进神经系统的兴奋，缓解压力和疲劳。
5. 预防口腔疾病：黑荼中含有多种抗菌成分，可以预防口腔疾病，如龋齿和口臭。