茶（也称黑沱茶或黑砖茶）是一种压制成块状或饼状的茶，属于发酵茶类。它的作用有：
1. 帮助消化：黑茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸，能刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 降脂减肥：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能加速身体代谢，促进脂肪燃烧，有助于降低血脂和减肥。
3. 预防癌症：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有抗氧化作用，能够清除体内自(zì)由(yóu)基，预防癌症等疾病的发生。
4. 降血压：黑茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够扩张血管，降低血压，有助于预防心血管疾病的发生。
5. 提神醒脑：黑茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑。