井绿茶的功效与作用包括：
1. 帮助消除疲劳：龙井绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以提高身体的能量水平，缓解疲劳。
2. 促进新陈代谢：龙井绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪的分解和代谢，有助于减肥。
3. 降低血脂和血压：龙井绿茶中的茶多酚可以降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。
4. 保护肝脏：龙井绿茶中的茶多酚可以降低肝脏中的脂肪含量，保护肝脏健康。
5. 抗氧化：龙井绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓衰老。
6. 防癌：龙井绿茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长，有助于预防癌症。
总的来说，龙井绿茶具有多种健康功效，可以促进身体健康和预防疾病。但是，过量饮用会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起身体不适，所以要适量饮用。
龙井绿茶的功效与作用
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