井茶有以下几个功效：
1. 改善消化：龙井茶中含有一定量的儿茶素和茶多酚等成分，可以促进胃液分泌，增加肠道蠕动，有助于改善消化。
2. 降低血脂：龙井茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的合成，降低血脂，预防心血管疾病。
3. 镇静安神：龙井茶中的茶多酚有一定的镇静作用，可以缓解紧张情绪，有助于安神。
4. 抗氧化：龙井茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
5. 降血压：龙井茶中的茶多酚可以扩张血管，降低血压，预防高血压等疾病。
总之，适量饮用龙井茶有益健康。但需注意，龙井茶中的茶碱含量较高，过量饮用会导致失眠、头晕等不适症状。同时，龙井茶也不适合空腹饮用，易引起胃部不适。