龙井茶和铁观音哪个对身体好

井茶和铁观音都是具有一定保健作用的茶叶，具体哪一个更好取决于个人的需求和身体状况。一般来说，龙井茶含有较高的氨基酸和茶多酚，能够抗氧化、降低血脂、促进消化等；而铁观音则含有较高的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提神醒脑、促进代谢、减肥等。因此，如果需要抗氧化、降血脂、促进消化等作用，可以选择龙井茶；如果需要提神醒脑、促进代谢、减肥等作用，可以选择铁观音。当然，具体选择哪种茶叶还需根据个人的健康状况和饮茶习惯来决定。