龙井茶喝了有什么好处

井茶有以下好处：
1. 抗氧化：龙井茶中含有丰富的茶多酚和维生素C，这些成分有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓细胞老化，预防慢性疾病。
2. 促进消化：龙井茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质能够促进肠道蠕动，改善消化功能，缓解胃肠不适。
3. 改善心情：龙井茶中的茶氨酸等成分能够起到镇静、安神的作用，缓解焦虑、紧张等负面情绪。
4. 降低血脂：龙井茶中的茶多酚可以降低血脂、降低胆固醇，对预防心血管疾病有一定的帮助。
5. 保护牙齿：龙井茶中的茶多酚和氟元素等成分可以抑制口腔细菌的繁殖，预防牙齿蛀坏。