井茶的功效和作用：
1. 抗氧化：龙井茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有抗氧化作用，可以延缓衰老，预防癌症和心脑血管疾病。
2. 增强免疫力：龙井茶中含有丰富的茶多酚和氨基酸，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 改善消化：龙井茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以促进胃肠蠕动，改善消化，缓解胃肠不适。
4. 降低血压：龙井茶中含有一定的茶多酚和儿茶素，可以降低血压，预防心脑血管疾病。
5. 提神醒脑：龙井茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以提高人的警觉性和注意力，增强记忆力。
龙井茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用过多的龙井茶。
2. 患有胃溃疡、胃炎、肝病、高血压等疾病的人应少量饮用或避免饮用龙井茶。
3. 龙井茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
4. 龙井茶不宜与某些药物同时使用，如抗生素、利尿剂等。