井茶的功效与作用:
1. 改善心情:龙井茶含有丰富的茶多酚,能够缓解情绪,使人心情愉悦。
2. 降低血脂:龙井茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以降低血脂和胆固醇,有助于预防心血管疾病。
3. 抗氧化:龙井茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂,可以抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的伤害。
4. 帮助消化:龙井茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚有助于促进消化,缓解胃部不适。
龙井茶的禁忌:
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
2. 龙井茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn),饮用过多会影响睡眠质量,容易导致失眠。
3. 龙井茶虽然有帮助消化的作用,但是过量饮用容易引起胃部不适。
4. 龙井茶中的茶多酚会影响铁的吸收,贫血患者不宜饮用。
龙井茶的功效与作用及禁忌
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