井茶的功效与作用包括：
1. 帮助消除疲劳：龙井茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以起到提神醒脑的作用，缓解疲劳。
2. 促进新陈代谢：龙井茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量。
3. 降低血脂：龙井茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：龙井茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害，延缓衰老。
5. 保护肝脏：龙井茶中的茶多酚可以保护肝脏，减少肝脏受到损伤的风险。
总之，龙井茶是一种非常健康的饮品，适量饮用可以带来很多好处。