井茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：龙井茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，能够有效清除自(zì)由(yóu)基，防止细胞老化和疾病的发生。
2. 促进消化：龙井茶中含有丰富的茶多酚和咖啡碱等成分，具有促进胃肠蠕动、增加胃液分泌的作用，能够缓解胃肠不适和促进消化。
3. 降脂减肥：龙井茶中的茶多酚和咖啡碱等成分能够促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，有助于降低血脂和体重。
4. 提神醒脑：龙井茶中的咖啡碱和茶氨酸等成分能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，有助于提神醒脑、缓解疲劳。
5. 预防癌症：龙井茶中的茶多酚等成分具有抑制肿瘤细胞生长的作用，能够预防癌症的发生。
总之，龙井茶是一种非常健康的饮品，具有多种功效与作用，适合各个年龄段的人群饮用。