龙井茶的功效与禁忌

井茶的功效：
1. 改善心情：龙井茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，可以促进神经系统的兴奋，使人感到精神愉悦。
2. 抗氧化：茶多酚是一种强效的抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老，预防癌症等疾病。
3. 降低血脂：龙井茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 利尿消肿：龙井茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以促进尿液的排出，缓解水肿症状。
5. 改善消化：龙井茶中含有一定的鞣酸，可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，改善消化功能。
龙井茶的禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜过量饮用龙井茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过量摄入会影响身体健康。
2. 龙井茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压、失眠等疾病的人不宜饮用过多。
3. 龙井茶是一种清凉的饮品，容易引起胃肠不适，患有胃病、溃疡等消化系统疾病的人不宜饮用过多。
4. 龙井茶中含有一定的鞣酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对铁、钙等微量元素的吸收，特别是贫血患者应该注意。