井茶的功效：
1. 抗氧化：龙井茶中含有丰富的多酚，具有很强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损害，防止细胞老化和疾病的发生。
2. 改善消化：龙井茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3. 降低血脂：龙井茶中的茶多酚能够有效降低血脂，防止动脉硬化和心血管疾病。
4. 减肥：龙井茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进新陈代谢，加速脂肪的分解，有助于减肥瘦身。
龙井茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，过量饮用会对胎儿和婴儿造成不良影响。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人不宜饮用，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 龙井茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用容易导致神经兴奋、失眠、心慌等不适症状，建议每天饮用不超过3杯。
龙井茶的功效与禁忌
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