井茶有以下几个功效：
1. 帮助消化：龙井茶含有丰富的多酚类化合物，可以促进胃肠蠕动，促进消化。
2. 抗氧化：龙井茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞的损伤。
3. 降低血脂：龙井茶中的茶多酚可以调节血脂代谢，降低胆固醇和三酰甘油的水平，预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：龙井茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强神经兴奋性，提高警觉性和注意力。
5. 抗菌消炎：龙井茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。
总之，龙井茶是一种营养丰富、具有多种健康功效的茶叶。