12～16岁适合喝什么茶

2-16岁的年龄段适合饮用清淡、不刺(cì)激(jī)的茶，如绿茶、白茶、黄茶、花草茶等。这些茶叶含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于保护身体健康。同时，避免饮用浓茶、红茶等刺(cì)激(jī)性较强的茶，以免对身体造成不良影响。