40岁白头发多怎么办

议您可以尝试以下方法：
1. 调整饮食，增加富含维生素B、铁、锌等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等；
2. 多做运(yùn)动(dòng)，增强身体免疫力，促进血液循环，有利于头发生长；
3. 保持心情愉悦，避免过度压力和焦虑，因为这些情绪会影响头发生长和健康；
4. 使用染发剂或染发膏等化学品时要注意选择质量好的产品，避免对头发造成伤害；
5. 可以尝试使用一些保养头发的产品，如洗发水、护发素等，帮助保持头发的健康和亮泽。