什么时间喝茶比较好

般来说，早上和下午喝茶的效果比较好。早上可以起床后喝一杯茶提神醒脑，下午则可以在午后小憩前喝一杯茶帮助放松身心。但具体喝茶的时间还要根据个人情况和饮茶的目的而定。比如，晚上睡前不宜喝茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经，影响睡眠质量。