茉莉花茶的功效与禁忌

莉花茶的功效包括：
1. 改善睡眠质量：茉莉花茶具有镇静作用，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
2. 降低血压：茉莉花茶中含有一定量的多酚类物质，可以通过抑制血管收缩，降低血压。
3. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，具有抗氧化作用。
4. 缓解焦虑：茉莉花茶中的芳香物质可以刺(cì)激(jī)人(rén)体(tǐ)大脑分泌多巴胺和血清素等神经递质，缓解焦虑和压力。
茉莉花茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用茉莉花茶。
2. 茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应。
3. 有高血压、心脏(zāng)病(bìng)、胃溃疡等疾病的人不宜饮用过多的茉莉花茶。
4. 茉莉花茶中含有草酸，长期饮用会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，容易引起骨质疏松。