什么时间喝茶好

般来说，早上醒来后喝一杯温水，再等待一段时间后再喝茶，这样有助于清洁身体和减轻胃部负担。另外，在午餐后和晚餐前适当喝一杯茶，可以帮助促进消化和缓解疲劳。晚上睡觉前不宜喝茶，因为茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，容易影响睡眠质量。