乌龙茶的功效与作用及禁忌

龙茶的功效和作用：
1. 促进消化：乌龙茶中含有丰富的多酚类化合物，能够增加胃液分泌，促进消化。
2. 减肥瘦身：乌龙茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)脂肪分解，有助于减少脂肪堆积，减肥瘦身。
3. 保护心血管：乌龙茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于保护心血管健康。
4. 抗氧化：乌龙茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够中和自(zì)由(yóu)基，减少细胞受损。
乌龙茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用乌龙茶。
2. 乌龙茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过度饮用会影响睡眠。
3. 乌龙茶中含有草酸，过度饮用会影响钙的吸收。
4. 乌龙茶有一定的刺(cì)激(jī)性，胃肠不适或有消化系统疾病的人不宜饮用。