秋时节，气候渐渐转凉，适合喝一些温热的茶来养生。以下是几种适合立秋饮用的茶：
1.红茶：红茶具有温暖身体、提神醒脑的作用，适合在早晨或下午饮用。
2.普洱茶：普洱茶有助于消食、降脂、润肠通便，适合在饭后饮用。
3.菊花茶：菊花茶有清热解毒、降血压的功效，适合在午后或晚上饮用。
4.枸杞茶：枸杞茶具有补肝肾、明目养颜的作用，适合在早晨或晚上饮用。
5.柚子茶：柚子茶有清热解毒、润肺止咳的效果，适合在秋季感冒时饮用。
需要注意的是，茶叶的品质和泡茶的方法也会影响茶的养生效果。建议选择优质的茶叶，掌握好泡茶的技巧，才能达到更好的养生效果。