人多喝水有什么好处

水可以帮助保持身体水分平衡，促进新陈代谢，增强免疫力，预防便秘，减少头痛和疲劳等不适症状，还可以促进肌肤健康，降低患上尿(niào)路(lù)感(gǎn)染(rǎn)和结石的风险。因此，多喝水对身体健康非常有益。