排汗对身体的好处

汗可以帮助身体调节体温，保持身体的平衡状态。当身体温度过高时，汗液会从皮肤上蒸发，带走热量，从而降低体温。此外，排汗还可以帮助身体排出废物和毒素，促进新陈代谢，增强免疫力，减轻压力和焦虑等。