瑰花茶的功效与作用：
1. 帮助睡眠：玫瑰花茶具有镇静和放松的作用，可以帮助改善失眠和焦虑症状。
2. 缓解疲劳：玫瑰花茶含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，缓解疲劳。
3. 美容养颜：玫瑰花茶中含有多种抗氧化物质，可以减缓皮肤老化，增强皮肤弹性。
4. 改善消化：玫瑰花茶可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
5. 缓解经(jīng)期(qī)不适：玫瑰花茶具有缓解经(jīng)痛(tòng)和调节月经的作用。
玫瑰花茶的食用方法：
1. 泡茶：将一些干玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡数分钟即可。
2. 煮水：将干玫瑰花放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟左右，即可饮用。
3. 搭配其他茶叶：将干玫瑰花和其他茶叶混合在一起泡茶，可以增加口感和营养价值。
需要注意的是，饮用玫瑰花茶时要适量，过量会产生副作用。另外，孕妇和哺乳期妇女应当避免饮用。