一般晚上几点睡觉比较好

般来说，成年人每晚需要7-9小时的睡眠。所以，如果你需要早上7-8点起床，那么晚上大约10点左右入睡比较好。但是，每个人的生活习惯和工作安排不同，所以最好根据自己的情况来安排睡眠时间。