喝什么茶好

要看你的需求和喜好。如果你需要放松和改善睡眠，可以选择一些有助于镇静和放松的茶，如绿茶、紫花苜蓿茶、菊花茶等。如果你需要提高精神和注意力，可以选择一些有助于提神醒脑的茶，如红茶、龙井茶、普洱茶等。如果你喜欢口感清淡的茶，可以选择白茶、黄茶、绿茶等；如果你喜欢口感浓郁的茶，可以选择红茶、普洱茶、乌龙茶等。总之，选择茶要根据自己的需求和口感来决定。