洱茶的功效和作用包括：
1. 降脂减肥：普洱茶中的茶多酚和儿茶素能够促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的堆积，降低胆固醇和三酰甘油的含量，从而达到减肥的效果。
2. 延缓衰老：普洱茶中的多种抗氧化物质可以抵御自(zì)由(yóu)基的损伤，减少细胞老化，保护身体健康。
3. 降低血糖：普洱茶中的多酚类物质可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
4. 改善消化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素有助于促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，改善消化不良等问题。
普洱茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用普洱茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分可能对胎儿和婴儿造成不良影响。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆石症等疾病的人不宜饮用普洱茶，因为其中的茶碱等成分可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 长期饮用过多的普洱茶可能会导致茶碱中毒，表现为头痛、心悸、失眠、恶心等症状。因此，应当适量饮用普洱茶，不要过量。