茶和乌龙茶都有一定的减肥效果。绿茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和儿茶素，可以促进身体代谢，加速脂肪燃烧。乌龙茶则含有茶多酚和儿茶素，可以抑制脂肪吸收和消化，减少脂肪堆积。同时，这两种茶还有抗氧化作用，有助于预防衰老和疾病。
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