晚上睡觉喝什么花茶好

上睡觉喝什么花茶好，建议可以选择以下几种：
1. 玫瑰花茶：具有舒缓神经、促进睡眠的作用。
2. 金银花茶：具有清热解毒、利咽止咳的功效，也可帮助减轻失眠。
3. 菊花茶：具有清热解毒、降血压、安神的功效，也可缓解焦虑、促进睡眠。
4. 薰衣草花茶：具有镇静、安神、促进睡眠的作用，可缓解失眠、焦虑等问题。
总的来说，选择花茶时应根据自身情况和口味来选择，但建议避免喝咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量高的茶类，如绿茶、红茶等。