玄米茶的功效与作用

米茶是一种以糙米和绿茶为主要原料的茶饮品，具有以下几个功效和作用：
1. 降低血糖：玄米茶中的糙米富含纤维素和多种维生素，可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌，降低血糖。
2. 降低血脂：玄米茶中的茶多酚和糙米中的维生素E等成分可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 增强免疫力：玄米茶中的多种维生素和抗氧化物质可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 延缓衰老：玄米茶中的茶多酚和糙米中的维生素E等成分可以抗氧化，延缓细胞老化，保持皮肤健康。
5. 促进消化：玄米茶中的糙米富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。
总之，玄米茶是一种营养丰富、具有多种功效和作用的健康饮品，适合各个年龄段的人群饮用。