黑茶可以帮助减肥，因为黑茶中含有儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进脂肪分解和代谢，加速身体的热量消耗，从而达到减肥的效果。但是，想要减肥还需要配合健康的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)。
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